Jiu-Jitsu Brésilien

Imaginez-vous poser un pied sur un tatami où chacun, sans distinction d’âge, de morphologie ou de condition physique, peut apprendre à se défendre, améliorer sa santé et renforcer sa confiance en soi—le tout grâce à un art martial ancré dans la technique et la pratique concrète. C’est ça, le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ).

Le BJJ ne consiste pas en des coups de pied spectaculaires, des cris de guerre ou de simples démonstrations de force brute. Il n’est pas question de casser des planches ou de miser uniquement sur votre puissance physique pour l’emporter. Voyez plutôt le BJJ comme l’art martial de la réflexion, où la patience, la précision et la compréhension de la mécanique du corps l’emportent sur l’agressivité.

Programme Enfants (4 à 12 ans)    

Jiu-Jitsu Brésilien et Autodéfense

Encouragez la confiance, la socialisation et l’épanouissement de votre enfant
Chez Granby Jiu-Jitsu (anciennement Gracie Barra Granby), nous avons conçu nos nouveaux programmes pour offrir à vos enfants un environnement enrichissant et sécuritaire. Notre approche met l’accent sur la confiance en soi, la gestion du stress, la collaboration et la prévention de l’intimidation—des valeurs essentielles pour préparer vos jeunes à relever tous les défis.

JJE-1 (4 à 7 ans)
   o  Initiation au mouvement, à l’équilibre et aux gestes défensifs de base.
   o   Apprendre à tomber et se relever en toute sécurité pour réduire les risques de blessure.
   o   Jeux et exercices ludiques pour encourager la confiance, la socialisation et l’expression de soi.
 
JJE-2 (8 à 12 ans)
Conçu pour développer non seulement des compétences en autodéfense et en Jiu-Jitsu Sportif, mais aussi pour renforcer la confiance en soi et le respect des autres. Ce programme approfondit les techniques de base du jiu-jitsu brésilien dans un environnement stimulant et sécuritaire, encourageant les enfants à se surpasser tout en s’amusant.


Horaire (JJE-1 et JJE-2) - Tout au long de l'année !
• Lundi & Mercredi : 17h30 – 18h30
• Samedi : 10h00 – 11h00

Pourquoi le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) pour votre enfant?  

1. Amélioration de la confiance et de l’estime de soi
Votre enfant apprend à résoudre des problèmes en direct (“combat au sol”) et à célébrer chaque progrès, nourrissant ainsi une saine estime de soi.
2. Prévention de l’intimidation et gestion des conflits
Les techniques de BJJ se basent sur le levier plutôt que la force brute, permettant aux enfants de se défendre efficacement sans recourir à la violence.
3. Sécurité et maîtrise du corps
Contrairement à d’autres sports de contact, le BJJ se concentre sur le contrôle et la protection : apprendre à tomber, se relever et protéger ses articulations réduit considérablement les risques de blessure.
4. Socialisation et respect
Les enfants développent l’entraide et le respect mutuel, des piliers qui favorisent des amitiés durables et un esprit d’équipe positif.
5. Leadership et résilience
Les défis sur le tatami encouragent la persévérance et l’initiative, aidant chaque enfant à devenir un leader naturel—tant dans le sport qu’en dehors.

Encadrement par des coachs ceintures noires :

No-Gi Jiu-Jitsu (Grappling)

Imaginez-vous entrer sur un tatami où l’on ne porte pas de kimono traditionnel, mais plutôt une tenue sportive simple—un short, un rashguard, et rien d’autre à saisir que le corps de votre partenaire. C’est ça, le No-Gi Jiu-Jitsu, souvent appelé Grappling, une forme de combat au sol sans les prises sur le tissu, se concentrant davantage sur la fluidité, la vitesse et l’instinct.

Le No-Gi Jiu-Jitsu n’est pas un sport de coups de poing ou de coups de pied. Ce n’est pas non plus un affrontement brutal basé sur la force pure, ni une démonstration de violence. Ici, vous ne trouverez pas de saisies de manches ou de revers pour contrôler l’adversaire. Sans l’aide du kimono, il n’y a pas de raccourcis : la force physique brute ne prime pas, et il ne s’agit pas de se montrer agressif pour réussir.

Un espace où reconnecter avec soi-même

Le jiu-jitsu offre aux adultes, et plus particulièrement aux parents débordés, un espace où reconnecter avec soi-même, décompresser après une journée intense et retrouver l’énergie nécessaire pour concilier vie de famille, travail et bien-être personnel. Sans exiger une condition physique exceptionnelle au départ, cette discipline propose une approche progressive, adaptée à votre rythme et à vos objectifs.

Gestion du stress et équilibre mental :
Entre la vie professionnelle, la maison à gérer, les enfants, et les imprévus du quotidien, le stress peut s’accumuler rapidement. Le jiu-jitsu devient alors un véritable exutoire. Sur le tatami, vous vous concentrez sur l’instant présent, oubliant pressions et problèmes extérieurs. Cette immersion dans la technique, l’effort physique et la stratégie vous permet de libérer les tensions, d’évacuer le stress et d’améliorer votre état d’esprit, ce qui se traduit par plus de patience et de sérénité dans votre rôle de parent.