Horaire
5 Tue
6 Wed
7 Thu
8 Fri
9 Sat
10 Sun
11
5
Monday
Entraînement libre
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
Notre programme (JJ-1) Fondamentaux est pour tous les niveaux de forme physique. Vous apprendrez les bases du jiu-jitsu brésilien dans un environnement sûr et accueillant. Simplifiant une grande variété de techniques en mouvements fondamentaux, nous optimisons votre apprentissage pour une expérience enrichissante.
JJB Enfants (E1 et E2 - 4 à 12 ans)
JJB Enfants (E1 et E2 - 4 à 12 ans)
JJE-1 (4 à 7 ans)
Initiation au mouvement, à l’équilibre et aux gestes défensifs de base : Apprendre à tomber et se relever en toute sécurité pour réduire les blessures au quotidien. Jeux et exercices ludiques pour encourager la confiance, la socialisation et l’expression de soi.
JJE-2 (8 à 12 ans)
Approfondissement des techniques de contrôle et de défense, adaptées à la réalité des enfants plus âgés. Développement de l’autonomie, du leadership et de la capacité à gérer le stress. Mise en pratique de scénarios anti-intimidation pour renforcer la résilience et la responsabilisation. Ce programme approfondit les techniques de base du jiu-jitsu brésilien dans un environnement stimulant et sécuritaire, encourageant les enfants à se surpasser tout en s'amusant.
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
Notre programme (JJ-1) Fondamentaux est pour tous les niveaux de forme physique. Vous apprendrez les bases du jiu-jitsu brésilien dans un environnement sûr et accueillant. Simplifiant une grande variété de techniques en mouvements fondamentaux, nous optimisons votre apprentissage pour une expérience enrichissante.
Entraînement libre
Entraînement libre
Adultes; ados; familles avec une inscription familiale active
*Selon la disponibilité des coachs - demander à rejoindre le groupe d'entraînement sur Messenger
6
Tuesday
No-gi
No-gi
Notre programme de jiu-jitsu No-Gi es axé sur les principes fondamentaux les plus à jour du jiu-jitsu no-gi, y compris les attaques et les défenses fondamentales des jambes. Ce cours propose une approche systématique de l'apprentissage de techniques de soumission et d'évasions dynamiques, idéal pour renforcer la forme physique et le cross-training. Rejoignez-nous dans un environnement détendu et motivant pour repousser vos limites et évoluer dans un art martial moderne. Adapté à tous les niveaux.
7
Wednesday
Entraînement libre
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
Notre programme (JJ-1) Fondamentaux est pour tous les niveaux de forme physique. Vous apprendrez les bases du jiu-jitsu brésilien dans un environnement sûr et accueillant. Simplifiant une grande variété de techniques en mouvements fondamentaux, nous optimisons votre apprentissage pour une expérience enrichissante.
JJB Enfants (E1 et E2 - 4 à 12 ans)
JJB Enfants (E1 et E2 - 4 à 12 ans)
JJE-1 (4 à 7 ans)
Initiation au mouvement, à l’équilibre et aux gestes défensifs de base : Apprendre à tomber et se relever en toute sécurité pour réduire les blessures au quotidien. Jeux et exercices ludiques pour encourager la confiance, la socialisation et l’expression de soi.
JJE-2 (8 à 12 ans)
Approfondissement des techniques de contrôle et de défense, adaptées à la réalité des enfants plus âgés. Développement de l’autonomie, du leadership et de la capacité à gérer le stress. Mise en pratique de scénarios anti-intimidation pour renforcer la résilience et la responsabilisation. Ce programme approfondit les techniques de base du jiu-jitsu brésilien dans un environnement stimulant et sécuritaire, encourageant les enfants à se surpasser tout en s'amusant.
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
Notre programme (JJ-1) Fondamentaux est pour tous les niveaux de forme physique. Vous apprendrez les bases du jiu-jitsu brésilien dans un environnement sûr et accueillant. Simplifiant une grande variété de techniques en mouvements fondamentaux, nous optimisons votre apprentissage pour une expérience enrichissante.
8
Thursday
Entraînement libre
JJB Niveau 2 (Concepts et Entraînement Approfondis)
Eric LaporteJJB Niveau 2 (Concepts et Entraînement Approfondis)
JJB Niveau 2 - (Adultes: Ceinture blanche 3 barres et plus) et (Ados: Ceintures de couleur)
9
Friday
Entraînement libre
10
Saturday
JJB Enfants (E1 et E2 - 4 à 12 ans)
JJB Enfants (E1 et E2 - 4 à 12 ans)
JJE-1 (4 à 7 ans)
Initiation au mouvement, à l’équilibre et aux gestes défensifs de base : Apprendre à tomber et se relever en toute sécurité pour réduire les blessures au quotidien. Jeux et exercices ludiques pour encourager la confiance, la socialisation et l’expression de soi.
JJE-2 (8 à 12 ans)
Approfondissement des techniques de contrôle et de défense, adaptées à la réalité des enfants plus âgés. Développement de l’autonomie, du leadership et de la capacité à gérer le stress. Mise en pratique de scénarios anti-intimidation pour renforcer la résilience et la responsabilisation. Ce programme approfondit les techniques de base du jiu-jitsu brésilien dans un environnement stimulant et sécuritaire, encourageant les enfants à se surpasser tout en s'amusant.
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
JJB - Tous les niveaux (Ados et Adultes)
Notre programme (JJ-1) Fondamentaux est pour tous les niveaux de forme physique. Vous apprendrez les bases du jiu-jitsu brésilien dans un environnement sûr et accueillant. Simplifiant une grande variété de techniques en mouvements fondamentaux, nous optimisons votre apprentissage pour une expérience enrichissante.
11
Sunday
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